Fitness w wodzie | Zajęcia fitness w wodzie |
|
|
|
| 20.09.2008. | |
|
Aqua Aerobik to nowoczesna forma zajęć fitness w wodzie. Nie wymaga umiejętności pływania ani dużej sprawności fizycznej. Wystarczy, że zanurzymy się po szyję i wszystkie nasze mięśnie natychmiast zaczynają pracować. To przede wszystkim świetna zabawa dostępna dla wszystkich, która pozwala na zachowanie szczupłej i smukłej sylwetki. Nie obciąża kręgosłupa i stawów, pomaga zlikwidować celluilitis, ujędrnia i masuje ciało oraz relaksuje. Środowisko wodne umożliwia wykonywanie ćwiczeń, które dla niektórych osób bywają niemożliwe do wykonania na lądzie, gdyż są bolesne lub zbyt trudne. Aqua aerobik jest polecany jako forma usprawniania, dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, starszych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę, mających problemy z układem kostno-stawowym. W wodzie bez obaw mogą też ćwiczyć kobiety w ciąży. Osoby regularnie korzystające z tego rodzaju zajęć obserwują wzrost wytrzymałości organizmu, zwiększenie siły mięśniowej,poprawę gibkości i rozciągnięcia oraz utratę wagi ciała. Aqua aerobik może być jedynym rodzajem aktywności lub uzupełniać trening innego rodzaju. Korzyści płynące z ćwiczeń w wodzie są nieocenione. Kto raz spróbował aqua aerobiku, będzie do niego wracał.
Zapisy oraz więcej informacji można uzyskać pod nr.tel 505-078-001 |
